Hukbada säkert hemma

Hukbada säkert hemma


För att du ska kunna känna dig trygg i att hukbada säkert hemma råder jag dig att läsa nedanstående information.


Vid känslighet eller om du känner igen dig i någon av kontraindikationerna, eller om du känner dig det minsta osäkerhet rekommenderar jag dig att:

-delta i onlinekursen.
-och/eller boka en konsultation hos mig där introduktion ingår (långa eller mellanlånga sittningen).


Kontraindikationer


Du ska INTE hukbada under följande omständigheter:

- Under menstration

- Dagar då du har färsk spottings

- Spontan blödning
- Om din cykel är 20 dagar eller kortare 
- Vid graviditet

- Om du vill bli gravid ska du INTE hukbada emellan din ägglossning och fram till eventuell mensdag. (Ofta är ägglossning runt dag 14-16).

- Inom 6 veckor efter en operation


Under följande omständigheter går det bra att hukbada, men effekten kan bli värre eller så kan preventivmedlet / ingreppet kan avta. 

- Vid brännande klåda. Klådan kan bli värre vid hukbad. För dig finns andra metoder att ta till för att minska på klådan.
- När dina äggledare är knutna eller brända för att inte bli gravid. Hukbadet kan komma att läka ärrvävnad och rensa ut detta vilket gör att metoden för att inte bli gravid kan försvagas.

- Med preventivmedel som sätts in i armen.

- Med preventivmedel som sätts in i äggledarna.
- Vid värmebehandling av livmodern. Av behandlingen skapas ärrvävnad på livmoderns väggar vilka kan rensas bort av denna metod.


Om du stämmer in på någon av ovanstående punkter och ändå vill hukbada, kontakta mig för rådgivning.


Särskilda rekommendationer


Det finns kvinnor som behöver tänka lite extra kring hur de bör hukbada för att få bästa resultat, ej få biverkningar eller påverkan på deras allmäntillstånd. Detta gäller dig som aldrig hukbadat, ännu inte fått mens, har spiral insatt, är värmekänslig, är eller önskar bli gravid eller har någon åkomma eller sjukdom kopplat till underlivet eller livmodern.


Biverkningar

Om du hukbadar på fel sätt kan du få biverkningar. Därför rekommenderar jag alltid att du deltar på någon av mina kurser eller bokar en konsultion för att hukbada säkert för ökad välmående och balans.


Kom igång
För dig som nu känner dig bekväm i att börja hukbada hemma själv rekommenderar jag följande:


- Köp örtblandning av en utbildad kinesdoktor eller som har utbildning i hukbadsmetoden för rätt mängd och innehåll. Eller använd örter som är milda och börja med liten mängd.

- Att hukbada underlivet ska vara skönt. Lär därför känna ångorna och när du ska sätta dig så det är lagom varmt.

-Rekommenderad tid för hukbad är 10 min. Om du önskar hukbada längre tid rekommenderar jag att du går min kurs.

- Använd filtar för att få mer intensiva känsla av ångorna om så önskas.

- Avstånd till vattnet anpassas efter dina behov och tycke.

- Tänk på valet av örter om du är allergisk mot någonting

- Tänk på hur du sitter så du sitter bekvämt för att kunna slappna av

- Använd inte plats eller eteriska oljor i anslutning till ångorna och ditt underliv. Använd naturmaterial på eventuella filtar och pall.


Tillredning av örter:

- Koka upp vatten i en kastrull

- Ta av kastrullen från plattan, låt bubblorna stilla sig och tillför rätt mängd örter
- Sätt på locket
- Låt dra i 10 minuter om inget annat anges
- Känn med handen för att se om det är lagom temperatur
- Om det är för varmt, sätt på locket igen och vänta

- Vid rätt temperatur är det fritt fram att ånga!

Jag vill betona vikten av att alltid rådfråga en läkare eller gynekolog angående dina besvär och sjukdomar.
Jag vill också understryka att kunskapen jag delar på denna hemida, i mina föreläsningar och konsultationer bygger på traditionell kinesisk örtmedicin, över 700 fallstudier gjorda på kvinnor som regelbundet utfört vaginal steaming, samt ex antal studier som gjorts på metoden. Läs dessa studier här..